Найкращий вибір для зрілого віку
Активне довголіття через йогу
Відкрийте для себе силу йоги, спеціально адаптованої для людей зрілого віку. Покращте своє здоров'я, гнучкість та загальне благополуччя разом з нами.
95%
задоволених клієнтів
Безпечні методи
Всі вправи адаптовані спеціально для зрілого віку з урахуванням фізіологічних особливостей
Швидкі результати
Помітні покращення самопочуття та гнучкості вже через 2-3 тижні регулярних занять
Спробуйте безкоштовно
Перше заняття абсолютно безкоштовно для всіх нових учасників
Про YogaWell
Йога як філософія здорового старіння
З роками наше тіло потребує особливої уваги та турботи. Йога - це не просто фізичні вправи, це цілісний підхід до здоров'я, який гармонійно поєднує розум, тіло та дух для активного довголіття.
Науковий підхід
Наші програми базуються на наукових дослідженнях геронтології та адаптивної фізичної культури. Кожна вправа підібрана з урахуванням вікових особливостей та потреб організму.
Індивідуальний підхід
Розуміючи унікальність кожної людини, ми створюємо персоналізовані програми, які враховують ваш рівень підготовки, стан здоров'я та особисті цілі.
Комплексний ефект
Йога впливає на всі аспекти життя: покращує фізичну форму, зменшує стрес, підвищує якість сну та сприяє емоційному благополуччю.
15+
років досвіду
у сфері адаптивної йоги
500+
задоволених клієнтів
які покращили своє здоров'я
12
кваліфікованих інструкторів
з спеціальною підготовкою
98%
рекомендують друзям
показник задоволеності
Переваги йоги для зрілого віку
Дослідження показують, що регулярні заняття йогою значно покращують якість життя людей старшого віку
Гнучкість та рухливість
Поступово покращує гнучкість м'язів , що особливо важливо для підтримання активності в похилому віці.
- • Зменшення скутості
- • Покращення координації
- • Підвищення стабільності
М'язова сила
Статичні пози йоги ефективно зміцнюють всі групи м'язів, допомагаючи запобігти втраті м'язової маси, яка відбувається з віком.
- • Зміцнення корпусу
- • Покращення постави
- • Профілактика падінь
Ментальне здоров'я
Медитативні практики та дихальні техніки знижують рівень стресу, покращують якість сну та сприяють емоційному благополуччю.
- • Зниження тривожності
- • Покращення концентрації
- • Підвищення настрою
Наукові дослідження
Університетські дослідження підтверджують, що регулярні заняття йогою для людей старше 60 років призводять до значних покращень в фізичному та психологічному стані здоров'я.
73%
покращення балансу
81%
зниження стресу
67%
кращий сон
89%
загальне благополуччя
Наші програми
Оберіть свій шлях до здоров'я
Кожна програма спеціально розроблена для різних потреб та рівнів підготовки
800
грн / курс
Початковий курс "Перші кроки"
Ідеальний старт для тих, хто вперше знайомиться з йогою. Основи правильного дихання, базові пози та принципи безпеки.
4 тижні • 8 занять
Малі групи до 6 осіб
Методичні матеріали
Хіт
1500
грн / курс
Комплексна програма "Активне життя"
Повноцінний курс, що включає фізичні практики, дихальні техніки, медитацію та персональні рекомендації з харчування.
8 тижнів • 24 заняття
Консультація дієтолога
Персональний план харчування
300
грн / заняття
Індивідуальні заняття
Персональний підхід з врахуванням ваших індивідуальних особливостей, обмежень та цілей. Максимальна ефективність та увага.
60 хвилин персональної уваги
Гнучкий графік
Адаптація під ваші потреби
Не знаєте, яка програма підходить саме вам? Отримайте безкоштовну консультацію!
Безкоштовна консультація
Харчування та здоров'я
Збалансоване харчування для активного віку
Правильне харчування є невід'ємною частиною здорового способу життя, особливо в зрілому віці. Наші спеціалісти допоможуть скласти індивідуальний план харчування, який доповнить ефект від занять йогою.
Персоналізований підхід
Враховуємо ваші смакові уподобання, стан здоров'я та спосіб життя при складанні плану харчування
Натуральні продукти
Акцент на свіжих, сезонних та мінімально оброблених продуктах для максимальної користі
Легко дотримуватися
Прості рецепти та практичні поради, які легко впровадити в повсякденне життя
Що входить до консультації:
• Аналіз харчових звичок
• Індивідуальний план на 4 тижні
• Рецепти корисних страв
• Супровід протягом місяця
Вартість консультації:
450 грн
Вітаміни
Правильний баланс поживних речовин
Енергія
Стабільний рівень енергії протягом дня
Імунітет
Зміцнення природного захисту організму
Настрій
Покращення емоційного стану
Комплексний підхід до здоров'я
Відгуки наших клієнтів
Що кажуть наші учасники
Історії реальних людей, які змінили своє життя завдяки йозі
Марія Петрівна
68 років, пенсіонерка
"Після трьох місяців занять відчуваю себе зовсім по-іншому. Спина перестала турбувати, з'явилася легкість у рухах. Дуже вдячна інструкторам за їхню уважність та професіоналізм. Рекомендую всім своїм друзям!"
Анатолій Іванович
72 роки, колишній інженер
"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога. Але тут створили такі умови, що все виходить легко. Покращилася координація, з'явилася впевненість у рухах. Сон став глибшим, а настрій - кращим."
Ольга Михайлівна
65 років, вчителька
"Онлайн заняття - це справжня знахідка! Займаюся в зручний час, не витрачаючи час на дорогу. Інструктор завжди уважний, підкаже та виправить. Почуваюся молодшою на десять років!"
4.9
середній рейтинг
150+
відгуків
98%
рекомендують
Приєднуйтесь до сотень задоволених клієнтів YogaWell
Часті питання
Відповіді на ваші запитання
Зібрали найпоширеніші питання про йогу для людей зрілого віку
Чи можна займатися без досвіду?
Звичайно! Наші програми спеціально розроблені для початківців. Починаємо з найпростіших вправ і поступово підвищуємо складність відповідно до ваших можливостей.
Скільки часу потрібно на результат?
Перші покращення самопочуття помітні вже після 2-3 занять. Значні зміни в гнучкості та силі з'являються через 3-4 тижні регулярних занять.
Чи безпечна йога в моєму віці?
Так, при правильному підході йога абсолютно безпечна. Всі вправи адаптовані для зрілого віку, а інструктори постійно контролюють ваш стан.
Що потрібно для занять?
Зручний одяг і позитивний настрій! Коврик та додаткове обладнання ми надаємо. Рекомендуємо взяти з собою воду та рушник.
Як працюють онлайн заняття?
Онлайн заняття проходять через відео-зв'язок. Інструктор бачить вас і може підказати. Всі заняття записуються для повторного перегляду.
Чи можна скасувати заняття?
Індивідуальні заняття можна скасувати за 24 години. Пропущені групові заняття можна відпрацювати в інших групах або онлайн.
Контакти
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами протягом робочого дня для безкоштовної консультації та підбору оптимальної програми.
Ваші переваги
Безкоштовна консультація
Детальний розбір ваших потреб та підбір оптимальної програми
Пробне заняття
Перше заняття абсолютно безкоштовно для всіх нових учасників
Гнучкий графік
Заняття в зручний для вас час, включаючи вихідні дні
Підтримка 24/7
Наша команда завжди готова відповісти на ваші запитання
Швидкий старт
Заповніть форму зараз і отримайте персональний план тренувань вже на першій безкоштовній консультації. Наші спеціалісти допоможуть вам розпочати активне життя вже цього тижня!